1. Zrezygnować z niewłaściwej diety obfitującej w zbyt duże ilości pokarmów ciężkostrawnych, tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów zawartych w białej mące (te pokarmy długo zalegają w żołądku i jelitach).

2. Spożywać odpowiednio duże ilości błonnika pokarmowego, który intensyfikuje pracę jelit (przesuwanie pokarmu), a także wiąże i usuwa z organizmu resztki pokarmowe, co zapobiega zaparciom. Przystosowując ilość Colon C do codziennych potrzeb, zapewniamy organizmowi odpowiednią ilość błonnika.

3. Niedobór błonnika pokarmowego powoduje, że przejście mas pokarmowych przez przewód pokarmowy trwa zamiast 24 godzin – nawet do aż 72 godzin. Zapobiec temu może stosowanie Colon C, suplementu diety, który dzięki zawartości błonnika, przyjaznych bakterii probiotycznych oraz fruktooligosacharydów reguluje pracę jelit i zapobiega zaparciom bez żadnych skutków ubocznych. Ten preparat można stosować długo bez obawy o „rozleniwienie” jelit czy reakcje alergiczne. Colon C może być spożywany przez wegetarian i wegan.